Máy DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment và cách tập luyện cho người mới bắt đầu

DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment được sản xuất từ thương hiệu DHZ nổi tiếng, giúp việc tập cơ đùi của gymer hiệu quả hơn rất nhiều. Fit Equipment sẽ giới thiệu cho bạn về dòng máy này và hướng dẫn bạn cách tập luyện an toàn khi mới tập.

1. Máy DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment

Fit Equipment

Với mong muốn đem đến niềm vui, sức khoẻ và hạnh phúc cho tất cả mọi người, Fit Equipment ra đời. Hai chữ “Fit Equipment” là những giải pháp và thiết bị liên quan đến sức khoẻ, thể dục thể thao phù hợp nhất cho mọi hoàn cảnh. Với hơn 10 năm kinh nghiệm, Fit Equipment luôn đặt uy tín, chất lượng lên hàng đầu. Cùng với việc thoả mãn mọi nhu cầu của khách hàng, chúng tôi muốn đồng hành cùng khách hàng tạo ra một “THIÊN ĐƯỜNG TẬP LUYỆN CHO MỌI GYMER”.

Đến với Fit Equipment chúng tôi luôn cam kết:

• Mang đến những thiết bị nhập khẩu chất lượng nhất cho mọi người, với giá thành tốt nhất thị trường

• Tư vấn gói thiết bị sức khoẻ hay thể dục thể thao phù hợp với từng đối tượng khách hàng và mức chi phí khác nhau

• Giao hàng tận nơi miễn phí và hỗ trợ setup lắp ráp thiết bị nhanh gọn

• Đặc biệt, có chính sách bảo hành và hậu mãi cực tốt.

Đặc điểm của máy DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment

• Thương hiệu: DHZ
• No.: E7002A
• Trọng lượng: 250kg
• Khối lượng tạ: 110kg

DHZ là một trong những nhà phân phối thiết bị thể hình hàng đầu thế giới. E7002A được DHZ sản xuất từ những vật liệu cao cấp, đạt chuẩn quốc tế. Là dòng máy leg extension, dùng để tập luyện cơ đùi, giảm mỡ thừa, săn chắc cơ ở chân. Hầu như phòng tập gym nào cũng sở hữu 1 máy tập leg extension. DHZ E7002A LEG EXTENSION có vẻ ngoài sang trọng, chất lượng tốt nhất sẽ là sự lựa chọn thích hợp của mọi phòng tập.

2. Cách tập luyện cho người mới bắt đầu với máy DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment

Tập leg extension sẽ làm tổn thương khớp gối?

Nhiều người khi mới bắt đầu tập gym thường luyện với máy leg extension để bắp đùi săn chắc hơn. Tuy nhiên, có rất nhiều ý kiến khác nhau về việc tập leg extension có gây hại hay không?

Đáp án đúng nhất cho câu hỏi này là chưa có. Bởi vì việc tập thể hình là môn chịu ảnh hưởng bởi thể chất của từng người rất nhiều. Bất kỳ bài tập nào cũng có thể gây tổn thương ít nhiều cho người tập vì nhiều nguyên nhân. Tập leg extension cũng vậy.

Có thể nguyên nhân là:

• Do cơ thể bạn: Một bài tập thể hình mà có người tập được có người không là chuyện bình thường. Có thể cơ thể bạn không tương thích với bài tập này. Từ đó, bạn lưu ý khi thấy cơ thể không khoẻ khi tập leg extension thì nên dừng lại. Và chuyển qua một bài tập chân khác tương tự để tập.

• Có thể bạn đang tập sai cách, sai kỹ thuật: Người mới bắt đầu tập dễ có những ngộ nhận sai lầm khi tập leg extension nên dẫn đến tổn thương khớp gối. Như tập quá lâu, quá nặng, cài đặt sai máy tập DHZ E7002A LEG EXTENSION.

Cách tập luyện đúng cho người mới bắt đầu với máy tập DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment

Như đề cập ở trên, nếu tập không đúng có thể gây chấn thương. Vậy tập đúng cách và an toàn là như thế nào?

B1. Ngồi lưng tựa vào ghế, điều chỉnh máy sao phù hợp với chiều cao của bạn. Chỉnh lại vị trí ghế, độ cao bệ chân,… sao cho bạn ngồi thoải mái nhất, không rướn, gồng.

B2. Chọn mức tạ phù hợp với bản thân. Khi mới tập, bạn không nên sử dụng tạ quá nặng. Một hiệp thì tập 10-15 lần là đủ. Như thế đảm bảo tránh quá sức với khớp gối khi bạn chưa quen và có thể tập nhiều hơn.

B3. Đặt chân dưới thanh đệm tập, bàn chân ở vị trí đỡ thanh đệm là thích hợp.

B4. Tay nắm vào tay cầm hai bên, hít vào duỗi chân thẳng ra trước.

B5. Co đầu gối lại, thở ra, thân giữ yên trong 1 giây

Lưu ý: Nên tập chậm rãi, kiểm soát bài tập chứ không nên tập liên tục quá sức. Vì nó có thể ảnh hưởng đến đầu gối của bạn.

Kết luận

Tuỳ vào cơ địa mỗi người mà việc tập leg extension có phù hợp hay không. Nếu bạn tập được thì nên để ý kỹ thuật để tránh gây tổn thương cho đầu gối. Với máy tập DHZ E7002A LEG EXTENSION của Fit Equipment và hướng dẫn tập cho người mới, bạn có thể có một cơ đùi săn gọn mà an toàn. Fit Equipment là đơn vị phân phối của nhiều đơn vị nổi tiếng trong đó có DHZ. Chi tiết về thiết bị xin liên hệ hotline để nhận báo giá tốt nhất trên thị trường.

FIT EQUIPMENT – Cung cấp dụng cụ, thiết bị, máy móc thể thao chuyên nghiệp

Địa chỉ: Lầu 3 Centre Mall Phạm Hùng (26 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh, Tp.HCM.)

Website: https://fitequipment.vn/

Hottline: 0966006257

Email: info@fitequipment.vn