3 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI LÀM PHÒNG GYM TẠI NHÀ
Dành riêng một căn phòng nhỏ trong nhà làm phòng Gym gia đình, bạn từng nghĩ đến chưa. Hiện nay, nhu cầu tập Gym của mọi người ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, giữa bao bộn bề của công việc, cuộc sống hằng ngày, việc sắp xếp được một khoảng thời gian đến các phòng tập Gym đối với nhiều người cũng chẳng dễ dàng. Vì thế, tạo một phòng Gym mini tại nhà với những dụng cụ tập luyện thiết yếu được xem là lựa chọn hoàn hảo cho những người yêu thích thể thao và muốn rèn luyện bản thân. (Phòng gym chuyên nghiệp)
1. Lưu ý quan trọng khi làm phòng gym tại nhà
So với việc đi đến phòng Gym mỗi ngày. Thì có một căn phòng gym chuyên nghiệp riêng của mình bao giờ cũng có sức hút lớn hơn. Không chỉ tiện dụng, tiết kiệm chi phí. Mà nó còn là lựa chọn tuyệt vời giúp gia đình bạn có một sức khỏe tốt.
Vậy, cần tạo một không gian tập Gym như nào là phù hợp. Để set up được một phòng tập có thể đảm bảo tốt nhất cho việc chăm sóc và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày cho cả gia đình thì đừng quên 3 lưu ý Fit Equipment chia sẻ dưới đây nhé!
a. Diện tích và không gian phòng tập Gym gia đình
Chắc chắn rồi! một phòng gym chuyên nghiệp tại nhà đâu cần một diện tích lớn như các phòng tập chuyên nghiệp với mục đích kinh doanh. Bạn chỉ cần dành 20-40 m2 là đủ cho mọi hoạt động rèn luyện sức khỏe diễn ra mỗi ngày của gia đình mình.
Bạn nên ưu tiên lựa chọn những căn phòng thông thoáng, có cửa sổ và yên tĩnh. Hãy đảm bảo không khí trong căn phòng được lưu thông dễ dàng, thoáng gió và mát mẻ.
Nên bố trí phòng tập Gym gia đình ở một vị trí biệt lập nào đó so với các không gian sinh hoạt khác như: phòng ăn, phòng ngủ, phòng đọc sách …
Đặc biệt, nên đặt phòng Gym gần với toilet. Nếu nhà bạn có hồ bơi thì quá tuyệt vời. Hãy bố trí phòng tập ngay cạnh đó luôn nhé để sau khi tập luyện chúng ta có thể nghỉ ngơi và thư giãn ngay.
b. Dụng cụ, thiết bị cần có trong phòng tập Gym tại nhà
Đối với việc chọn lựa các dụng cụ, trang thiết bị hỗ trợ tập luyện cho phòng tập Gym tại nhà. Bạn nên ưu tiên chọn dựa trên hai tiêu chí: gọn, nhẹ và đa chức năng. Điều này sẽ giúp căn phòng tập của bạn như rộng rãi hơn, có nhiều không gian tập luyện hơn.
Một phòng tập Gym tại nhà chỉ cần trang bị một số dụng cụ sau:
+ Máy chạy bộ điện gia đình: Bạn có thể chọn một số loại máy chạy bộ thương hiệu DHZ
+ Xe đạp tập thể dục: Phòng tập Gym tại nhà phục vụ cho nhu cầu rèn luyện sức khỏe cho tất cả các thành viên trong gia đình. Do đó, bạn nên chọn những loại xe đạp thông minh, có thể tùy chỉnh để đảm bảo ai cũng có thể tập luyện được. Dòng xe đạp tập đa năng có tác dụng lên toàn thân, bạn nên chọn lựa như xe đạp DHZ A962 hoặc DHZ S300.
+ Giàn tạ và ghế tạ: Hãy nhớ luôn ưu tiên những loại giàn tạ đa năng nhé! có thể rèn luyện cơ bắp đầy đủ. Hiện nay, bạn có thể tham khảo dòng tạ của DHZ hoặc Resing… Chúng sẽ giúp gia đình bạn có những trải nghiệm đầy đủ với các bài tập như: cơ bụng, cơ ngực trên, cơ ngực dưới, cơ vai, kéo xô trước, xô sau, cơ tay, cơ đùi, cơ bắp đùi,…
+ Ngoài các sản phẩm trên. Nếu diện tích phòng tập Gym tại nhà của bạn đủ rộng. Hãy lắp đặt thêm vài dụng cụ cho mục đích tập vùng tay, bụng như: tạ tay, ghế tập tạ tay, ghế tập cơ bụng. Đừng quên dụng cụ con lăn tập bụng trở kháng, dụng cụ tập chống đẩy, dây đàn hồi, xà đơn, thảm tập gym. Để thực hiện các bài tập squat, Yoga…
c. Cách bố trí và trang trí cho phòng Gym gia đình
Để phù hợp và đẹp nhất, bạn nên bố trí các thiết bị, dụng cụ tập ở gần cửa sổ để có thể hít thở. Tận hưởng bầu không khí trong lành ở ngoài ngay trong khi bạn đang tập luyện.
Dụng cụ nhỏ hơn để bên trong, sắp xếp như vậy sẽ khiến phòng tập trở nên rộng và thoáng hơn rất nhiều. Khoảng giữa của căn phòng nên dành cho các bài tập tay chân cơ bản.
Để tiện theo dõi trọng lượng cơ thể thì chiếc cân bàn cũng rất cần thiết. Đừng quên chọn những tấm hình thể thao thật đẹp và cuốn hút để tạo cảm hứng cho người tập. Cũng như lấy được nhiều thiện cảm của các vị khách đến chơi, thăm quan. Một vài cây xanh tươi mát cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp căn phòng thêm sinh động và có sức sống hơn đấy!
Cuối cùng, thiết bị bạn không được quên đó là một tấm gương lớn. Vừa giúp bạn tự kiểm tra xem mình thực hiện các động tác đúng hay chưa. Vừa giúp căn phòng tập của gia đình bạn trở nên chuyên nghiệp hơn.
Sau đây là 3 lưu ý quan trọng khi làm phòng gym tại nhà mà Fit Equipment muốn bạn cân nhắc trước khi setup cho mình một phòng gym gia đình. Bạn có thể liện hệ Fit Equipment để được tư vấn miễn phí nhé!
Hãy tạo cho gia đình mình một phòng tập gym tại nhà như ý nhé. Bạn sẽ cảm thấy hứng thú và có năng lượng dồi dào trong khi luyện tập hơn.
Còn chần chờ gì nữa, hãy cùng Fit Equipment sở hữu một phòng tập Gym tại nhà đầy đủ tiện nghi ngay!
FIT EQUIPMENT – Chuyên tư vấn setup phòng gym và phân phối các dụng cụ, thiết bị, máy móc thể thao chuyên nghiệp.
Xem chi tiết sản phẩm tại đây
═════════════════════
Địa chỉ: Lầu 3 Centre Mall Phạm Hùng (26 Phạm Hùng, Bình Hưng, Bình Chánh, Tp.HCM.)
Link website công ty : fitequipment.vn
Link Fanpage công ty : https://www.facebook.com/fitequipment.vn
Số điện thoại công ty : 0901817818