- Bộ Thước Kẹp Đo Mỡ giúp đo lượng mỡ trên cơ thể của mình một cách dễ dàng
- Sản phẩm là lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể tự đo lường và tính toán lượng mỡ của cơ thể.
- Nhanh chóng xác định lượng mỡ thừa trên cơ thể.
- Phương pháp ba bên là phương pháp dễ dàng nhất để kiểm tra miễn là bạn sử dụng cùng 1 loại công cụ đo, kỹ thuật và người hỗ trợ bạn đo. Khi đó, bạn hãy kéo da của mình ra để có thể thách mô mỡ ra khỏi các mô xung quanh. Sau đó bạn sẽ thực hiện như sau:
- Đặt kẹp đo mỡ khoảng 1cm bên cạnh ngón tay.
- Đặt ngón cái của bạn vào chỗ ghi chữ Press, ngón trỏ và ngón giữa đặt vào vị trí ở phía đối diện.
- Kẹp 3 ngón tay lại đến khi 2 đầu kẹp đo mỡ ép sát vào lớp da bạn kéo ra.
- Thử lại nhiều lần và lấy con số trung bình của vị trí đó sau đó đưa vào công cụ tính.
- Vị trí đo đối với các bạn nam:
- Ngực đo vị trí chính giữa của 1 đường thẳng chạy từ nách đến núm vú của bạn.
- Bụng là vị trí cách bên phải rốn khoảng 3 cm và bạn đo theo đường thẳng.
- Đùi là điểm ở giữa bạn bẹn và đùi của bạn và bóp vị trí do theo chiều dọc, trừ khi bạn có thước đo chính xác, còn không thì bạn hãy dùng tay để đo chứ đừng nhìn bằng mắt nhé.
- Vị trí đo đối với các bạn nữ:
- Tay sau là điểm chính giữa từ mỏm cùng vai (hay mỏ quạ – acromion process) đến đỉnh của khủy tay. Bạn sẽ bóp theo chiều dọc để đo ở vị trí này.
- Bụng đo chếch lên bên phải tại đỉnh đầu xương hông (còn gọi là suprailiac). Nhấn nhẹ xuống và tìm dải xương hông này và tạo 1 đường chéo ngay đó để đo.
- Đùi là điểm ở giữa bạn bẹn và đùi của bạn và bóp vị trí do theo chiều dọc, trừ khi bạn có thước đo chính xác.
